La felicidad y la tranquilidad son conceptos relativos.
No todos los niños se sienten felices o tranquilos con las mismas condiciones
de vida ni desarrollando las mismas actividades, sin embargo es posible vivir
de una manera afable y ordenada dentro de los cánones de cada familia. Para
conseguirlo es necesario llevar una vida lejos del caos y del estrés que
aportan las agendas sobrecargadas y los aparatos electrónicos que
sobreestimulen de manera negativa a los niños.
Uno de los consejos irrefutables para lograr que tus
hijos se sientan mucho más tranquilos es reducirles –con la mayor eficacia
posible- la cantidad de estrés al que son sometidos. Eso se consigue, sobre
todo, dejándoles tiempo libre en sus saturadas agendas de deberes escolares y
extracurriculares para que exploren el mundo de manera abierta. Solo así
descubrirán por sus propios medios qué actividad les gusta hacer.
Y sobra decir que cuando una persona está haciendo lo que
le gusta – no importa la edad que tenga- definitivamente se siente feliz y
tranquila. Las horas pasan volando cuando alguien está inmerso en una actividad
que le resulta realmente placentera y nutritiva.
Y en eso los padres deben ser cuidadosos, pues aunque
muchos niños se quedan absortos frente a una pantalla de la televisión, de la
computadora o del celular; muchas veces esas actividades les resultan a largo
plazo adictivas y poco edificantes. Es cierto que en la televisión e Internet
hay muchas opciones de entretenimiento sano y educativo para los niños, pero
los padres deben ser vigilantes del contenido y las horas que sus hijos pasan
frente a las pantallas.
Tus hijos necesitan tiempo para jugar tranquilos
Kim John Payne, autor de Simplicity Parenting, aseguró en
una entrevista que muchos de los problemas actuales de comportamiento de los
niños derivan del hecho que los infantes tienen “demasiadas cosas y que viven
una vida demasiado apresurada”.
En ese sentido, el experto estadounidense recomienda a
los padres a intentar hacer más simple las rutinas de los niños, pues eso los
hará sentirse más tranquilos y felices. “Abordar la crianza de los hijos con la
sencillez como marco, ayuda a los padres, quienes pueden ser capaces de reducir
significativamente el estrés diario del niño, lo que les ayuda a ser más
felices y tener un desarrollo más integral”.
Nunca antes en la historia de la humanidad los niños –y
las personas en general- estaban durante tanto tiempo absortos por una
pantalla.
Eso no suele ser muy positivo, pues es con la interacción
con otras personas, en especial con otros niños, como se desarrolla la
inteligencia emocional. Es con el conocimiento, manejo y desarrollo de sus
emociones, además de tener oportunidad para explorar libremente la mayor
cantidad de actividades, lo que ayudará a tus hijos a sentirse felices y
tranquilos en cualquier momento y circunstancia.
El tiempo libre no exonera a los niños de hacer sus
deberes escolares y caseros, más bien se trata de equilibrar las tareas de tus
hijos para salvarlos de rutinas sobrecargadas de actividades extra cátedras y
de exigencias que puedan hacerlos sentir abrumados o estresados.
De hecho, el estrés es un mal que padecen con bastante
frecuencia los niños de hoy en día, según indican las estadísticas de un
artículo publicado por la revista Psicothema, más de la mitad de los niños de
todo el mundo se encuentra expuesto a estrés crónico o prolongado desde los
primeros meses de vida.
Ser feliz es simple
Regular la cantidad de juguetes también es una buena
técnica para hacer de tus hijos, unos niños más tranquilos. Eso ocurre porque
al experimentar con juguetes simples, que no sean tan ruidosos ni abrumadores,
logran ser partícipes de juegos mucho menos estructurados, los cuales estimulan
el desarrollo su creatividad e inteligencia de manera más activa, además de que
los alejan de actividades que podrían ser sobreestimulantes para su corta edad.
No se trata de privar a los niños de sus juguetes, claro
que los necesita y les son útiles, se trata más bien de ayudarlos a tener mucho
más espacio –interior y exterior- para desarrollar su creatividad. Jugar con
elementos simples como pedazos de madera no solo hace a los niños más creativos
sino que también los hace sentir más concentrados, pues tienen la oportunidad
de desarrollar su mundo desde cero, desde un lienzo en blanco, lo cual los hace
crecer de manera positiva y relajada.
Al respecto, Payne afirma que muchos niños
norteamericanos están experimentando una sobrecarga sensorial con “demasiadas
baratijas, demasiadas opciones y demasiada información”.
Por eso recuerda siempre que el mundo es simple, en
realidad nadie necesita tantas cosas. Es bueno tener esa premisa clara y
repasarla cuando te sientes abrumado. También es positivo que lo tengas
presente a la hora de criar a tus hijos, porque ellos no necesitan tantos
juguetes ni tantas actividades extra curriculares, necesitan más que todo
compartir tiempo con sus padres y tiempo para explorar sus habilidades y desarrollarlas.
Menos es más
La simplicidad también tiene que ver con el área en la
que se desenvuelven tus hijos. La mayoría de las personas está de acuerdo con
que los lugares ordenados y con pocos objetos son muy relajantes. Por eso,
trata de que el área en la que se desenvuelven tus hijos esté lo más ordenada y
libre posible.
Esto quizás, puede parecer una tarea complicada, sobre
todo porque a muchos niños no les gusta ordenar su habitación, pero si tus
hijos no tienen una montaña de juguetes u objetos a disposición es más sencillo
que el área donde se desenvuelven se mantenga despejada, lo cual le ofrece más
oportunidades de sentirse tranquilo.
El experto aconseja a los padres a reducir las
actividades programadas en las ya recargadas rutinas de sus hijos, la
sobreexposición a los juegos electrónicos y también el caos que aporta un
ambiente desordenado. Menos es más. Y en
este caso menos caos en la rutina, las actividades y los espacios te ayuda a
conseguir que tus hijos estén más felices y tranquilos.
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